Fit 'n Fun is een cardio work out, waarbij je zelf werkt aan een beter uithoudingsvermogen en meer vitaliteit. Het is een afwisselende mix van karate, tai chi en boksen. Op het ritme van de muziek neem je deel aan een gevarieerde combinatie van verschillende vechttechnieken die gericht zijn op het verbranden van calorieën en het vergroten van je uithoudingsvermogen. De 60 minuten durende les bevat de meest recente muzieknummers die je helpen je optimale trainingsresultaat te bereiken.

De voordelen van Fit 'n Fun:

• Verbetert de hart- en longfunctie en vermindert de kans op hart- en vaatziekten
• Bevordert je coördinatie en beweeglijkheid
• Maakt belangrijke spiergroepen strakker en brengt ze in vorm
• Verbetert je botdichtheid
• Verbrandt calorieën voor een slanker lichaam
• Verbetert de kracht in je kernspieren en je stabiliteit
• Geeft je zelfvertrouwen